De namen van Pilates oefeningen

Alle Pilatesoefeningen hebben een naam. Deze namen zijn in het Engels (Joseph Pilates (een Duitser) had zijn studio in New York). Een goede docent kent én gebruikt deze namen. Ik denk dat het ook handig is: als je weet hoe een oefening heet kun je hem gelijk gaan doen! Dan hoef ik niet te zeggen: "Strek één been uit naar het plafond. Je andere been ligt plat op de mat. Draai cirkels met je been." Maar ik kan zeggen: "De One Leg Circle

". Iedereen die een tijdje bij mij traint weet dan gelijk wat de bedoeling is en kan direct aan de slag. Soms zeg ik zelfs tijdens het afronden van een vorige oefening, of tijdens de stretch na een bepaalde oefening (bijvoorbeeld: de childs pose na een Swan): "Bereid je mentaal voor op ... (naam oefening)." Het is fantastisch als dan de ene oefening naadloos kan overvloeien in de volgende! (Denk aan het Pilates Principe: flow!) Overigens vergelijk ik het ook wel eens met ballet. Daar hebben alle oefeningen Franse namen. En die worden overal ter wereld gebruikt. 'Pas de Bourrée' is gewoon wat het is! En bij een 'Ronde de jambe' gaat de docent ook niet zeggen: rondjes met je been draaien. De namen maken het mogelijk om kort, krachtig en duidelijk aan te geven wat er van iemand verwacht wordt. Dit zorgt voor meer vaart in de les en brengt deze tot een hoger niveau.